Unsere Atmung und wie Selbstregulation mit ihr funktioniert

Unsere Atmung steht gerade ganz weit oben bei den Methoden zur Selbstregulation. Wenn du mal danach googelst, dann findest du eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen. Doch wie kommt es, dass wir unsere Atmung für Selbstregulation nutzen können? Sie ist doch eigentlich „einfach“ nur für die Sauerstoffversorgung unseres Körpers zuständig. Erfahre mehr, wie wir uns mithilfe unserer Atmung selbst regulieren können.