Lara Huppertz – Mental Health Coaching
Traumasensibles Coaching für mehr Selbstwirksamkeit und Verbundenheit.
Hi!
Wie schön, dass Du hier bist.
Das zeigt, dass Du etwas verändern möchtest.
Und dass Du mehr möchtest.
Mehr:
Freude
Liebe
Sinn
Leichtigkeit
Verbundenheit
Erfüllung
Lebendigkeit
Freude Liebe Sinn Leichtigkeit Verbundenheit Erfüllung Lebendigkeit
Raise.
Raise beschreibt, welche Beziehung ich mir für uns alle wünsche:
Uns selbst das geben, was uns gut tut.
Uns dadurch liebevoll aufziehen, um zu wachsen.
Uns dem Licht zuwenden und dorthin strecken und emporheben.
Uns selbst wie die Eltern begegnen, die wir uns gewünscht und verdient haben.
Raise your story. Raise your self.
Weil wir unserer Geschichte geglaubt haben und geworden sind, was wir uns selbst erzählt haben.
Weil unser Zustand uns stärker beeinflusst, als unsere Geschichte.
Weil Verbundenheit die heilsamste Kraft bei verletzenden Erfahrungen hat.
Weil wir uns verändern können, wenn wir unsere Geschichte verarbeiten und integrieren.
Mein Coaching
Therapeutische Methoden
Wir können im Coaching mit therapeutischen Methoden Dein Anliegen bearbeiten. Ich arbeite mit einem Verständnis und Techniken der Systemik, Hypnotherapie, Ego State-Therapie und Aufstellungsarbeit – immer im Rahmen des Coachingkontextes und darin wirkungsvoll und sicher. Auf Grundlage der Polyvagaltheorie vermittle ich Dir ein Verständnis und Methoden zur Selbstregulation, denn aus ihr erwächst die Fähigkeit, Dein Leben selbstwirksam gestalten zu können.
Bindungsorientierte Haltung
Ich arbeite mit einer klaren Haltung, die unsere Beziehung priorisiert, weil sie den größten Effekt auf den Erfolg unserer Arbeit hat. Wie überall ist Bindung das Fundament auf dem wir uns begegnen und nur wenn dieses sicher ist, können wir einen Weg für Veränderung und Entwicklung darauf gestalten. Du darfst von mir immer Augenhöhe, Wohlwollen, Wertschätzung, Transparenz, Verständnis und Sicherheit erwarten, um Dir mit Deinem Anliegen ebenso begegnen zu können.
Ganzheitliches Verständnis
Ich betrachte unseren Körper, Geist und unsere Seele als eine Einheit. Auch wenn der Fokus meiner Arbeit auf der psychischen Gesundheit liegt, betrachte ich uns immer in unserem ganzen Sein und in unseren Beziehungen. Ich unterstütze Dich bei den so wichtigen körperlichen Einflussfaktoren Atmung, Ernährung, Bewegung und Schlaf wie auch bei emotionalen und seelischen Anliegen nach Sinn, Zugehörigkeit, Verbundenheit und Selbst-Bewusstsein.
Traumasensible Arbeit
Mithilfe meines tiefen Verständnisses von Trauma gestalte ich Deinen individuellen Prozess so, dass heilsame Entwicklungen möglich werden. Ich kann Dich dabei unterstützen, die verletzenden Erfahrungen Deiner Vergangenheit zu verarbeiten, sodass sie einen guten Platz in Dir finden können. Dazu werden wir Dich im Hier und Jetzt stärken, deine Ressourcen finden, Deine Anteile kennenlernen und integrieren und immer mehr Verbindungen schaffen, die Dich unterstützen und heilsam wirken.
Du bist der Experte für Dein Sein.
Ich kann Dir helfen, Dich wieder mit diesem Sein zu verbinden.
Umbruchphasen meistern
Leben heißt Wachstum und Veränderungen, doch manche fordern uns so sehr heraus, dass wir ihnen besser in Begleitung begegnen.
Ich unterstütze Dich, wenn Du Dir Veränderungen wünschst, Du in einer Krise steckst oder private und berufliche Herausforderungen gerade noch zu groß erscheinen.
Psychische Verletzungen heilen
Unsere Persönlichkeit besteht aus vielen unterschiedlichen Anteilen. Zu ihnen gehören auch unsere inneren Kinder, die noch die Verletzungen unserer Geschichte tragen.
Ich begleite Dich dabei, Deine Anteile kennenzulernen und die Verbindung zu ihnen und zu Dir selbst zu stärken.
Stress reduzieren
In einer Welt, die mehr und mehr durch hohen Stress geprägt ist, braucht es eine bewusste Entscheidung, seine mentale Gesundheit zu pflegen.
Ich zeige Dir, wie du in Verbindung und Balance mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deinen Emotionen leben kannst.
Meine Arbeit ist ein Angebot an Dich.
Damit Du bekommst, was Du für Deine Entwicklung benötigst.
Und das ist ein Raum und eine Beziehung voller:
Sicherheit, Wohlwollen und Vertrauen
Verständnis, Anerkennung und Würdigung
Fühlen, Spüren und Empfinden
Verbindung, Zuverlässigkeit und Abgrenzung
Ruhe, Langsamkeit und Entschleunigung
Transparenz, Augenhöhe und Verlässlichkeit
Mein Geschenk für Dich: Booklet Selbstregulation
20 Übungen für mehr Balance und Leichtigkeit in Deinem Leben.
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Wir sind immer alles gleichzeitig: Körper, Geist und Seele.
Ganz gleich auf welcher Ebene sich Symptome zeigen, sie betreffen immer unser ganzes Wesen.
Vor allem unsere frühen Prägungen haben uns zu dem gemacht, der wir jetzt sind. Daraus sind Überzeugungen und Verhaltensmuster entstanden, die tief in unserem Unbewussten verankert sind. Sie haben sich zu einer Geschichte verbunden, die wir über uns glauben. Gleichzeitig hat sich diese Geschichte verselbstständigt, weil uns unsere Denk- und Verhaltensmuster unbewusst steuern. Diese Geschichte steuert uns, anstatt dass wir unsere Geschichte schreiben.
Unsere Geschichte erfüllt sich in unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Wir sind all das, was wir über uns glauben. Aber wir haben die Möglichkeit, uns für eine andere Geschichte zu entscheiden. Damit bildet sie die Schnittstelle zu unserer körperlichen, mentalen und emotionalen Gesundheit.
Was wäre, wenn Du glauben könntest, Dein Leben selbstwirksam gestalten zu können?
Dass Du es verdienst, erfolgreich zu sein?
Dass Du Deine Ziele erreichst, anstatt Gründe zu finden, sie gar nicht erst anzugehen?
Dass Du Dich mit Dir und in Dir wohl fühlst?
Dass Du Dich in Dir und Deiner Welt sicher und geborgen fühlst?
