Selbstregulation und das Stresstoleranzfenster

Was regulieren wir denn da eigentlich, wenn wir uns selbst regulieren. Die korrekte Antwort lautet: unsere nervösen Erregungszustände. Simpel ausgedrückt bedeutet das: Stress. Wir regulieren unsere Stresslevel. Für unsere Stressregulation ist unser autonomes Nervensystem verantwortlich. Die beiden Teile des Nervensystems, die für unsere Selbstregulation verantwortlich sind, sind der Sympathikus und der Parasympathikus und um deren Funktionsweise genauer erklären zu können, nutze ich jetzt einmal das Modell des Stresstoleranzfensters.