Atmen ist Leben.

Doch aufgrund unserer modernen Lebensweise und unseren Prägungen bedeutet für uns Atmen häufig leider Überleben.

Atmest Du meistens durch den Mund und in Deinen Brustraum?

Dann sendest Du kontinuierliche Stresssignale in Deinen Körper. Das ist zusätzlicher Stress, den Du vermeiden kannst. Stress, den Du vielleicht mental als Nervosität, Gehetztheit oder Gereiztheit erlebst. Oder sich vielleicht in körperlichen Symptomen als das Gefühl, nicht durchatmen zu können, als Herzrasen oder Verdauungsprobleme, als Nacken- oder Rückenschmerzen bemerkbar machen.

Möchtest Du Deinen Atem nicht lieber dafür nutzen, Dich zu entspannen?

Du kannst lernen, Dich und Dein Nervensystem zu beruhigen, indem Du Dir eine gesunde Atemweise durch Deine Nase und mit Deinem Zwerchfell aneignest. Finde heraus, wie Du Deinen Atem bewusst für Dich fließen lassen kannst.

Ich begleite Dich dabei, Dir wieder eine gesunde Atmung anzueignen.